Evden çalıştığım ve 15-20 saat civarında bilgisayar başında olduğum için sürekli makinalarda çay veya kahve oluyor. Günde ~15-20 kupa içiyorum, her kupaya 3-4 küp şeker atıyorum. Günde yaklaşık 50 adet küp şeker tüketiyorum. 1 tanesi 4 gramdan; günde 200 gram,1 ayda 6 kg şekeri sadece çay ve kahveden alıyormuşum. Bunun haricinde kola ve diğer içeceklerden aldığım işlenmiş şekerleri saymıyorum bile. 1 hafta önce başladığım şekeri azaltarak bırakma denemelerim sonuç verdi ve 2 gündür şeker kullanmıyorum. Alışmak biraz zaman alacak ama çayın kahvenin tadı hakikaten değişikmiş.
10 günde 2,5 kg verdim. Zaten 10 günde 2 kg şeker alıyormuşum. Hedefim bu ayın sonunda toplam 5 kg vermiş olmak ama büyük ihtimalle sadece şekeri bırakarak 6-7 kg vermiş olacağım. 92.3′ten 89.8′e düştüm.
Ay sonunda bununla ilgili tekrar yazarım.
Not: meydan okuma konseptini Google Webspam takımının başındaki adamdan, Matt Cutts‘ tan çaldım. Thanks for inspiration Matt!
Not2: kilo vermemi teşvik etmek için bu ay sonuna kadar 5 kg verirsem Alkım ‘dan 100 TL’lik hediye çeki vereceğini söyleyen Tuğba’ya teşekkürler 
İçler dışlar çarpımı yaparsak 150 TL borçlu çıkacak ama neyse hadi 100 TL de olur. Thanks in advance for the certificate Tuğb!
Not: şekeri yukarıda yazdığım kadar kullanmıyormuşum. Rakamları toz şekerden küp şekere çevirirken conversion hatası yapmışım Aylık 6 kilo değil 2-3 kilo kadar kullanıyormuşum. 17. gün ve şu an 87.5′im. Yani 17 günde toplam 4.8 kg.
Buna benzer başka yazı bulamadım.
sadece şeker kullanmayarak olduysa on numaraymıs aga benm cayı hep şekersiz içiyorum bir gelişme yok o nasıl olacak
)
Ben kullanırken bıraktım, ondan oldu. Gerçi tamamen bırakmadım, çok az kullanıyorum. Sen yemeyi kes hacı, mümkünse hiç yeme. Su iç sadece, hiç yeme. Sen o paklar gibi geliyor bana, bilemiyorum.
Şubat meydan okumasında durumlar nasıl